ברוכים הבאים לעולם של העצמה, סדנאות קרח ואימון מנטלי
אודות
Plus5 - Cold Water Dip
מתמחים בהעצמה והתפתחות אישית, אימון מנטלי, סדנאות קרח לאירועים וריטריטים בארץ ובעולם, עם דגש על סדנת אמבטיית קרח ככלי לשינוי תודעתי, חיזוק הנפש והתמודדות עם אתגרי החיים
אדי {אדוארד} שטיינברג, הבעלים והמאמן הראשי, יזם סדרתי, הוגה תפיסת אמוריאליזם, ומחבר הספר הנשמה מעצבת, המוח יזם
בעל ניסיון של מעל 25 שנים בליווי והובלת תהליכי התפתחות. בוגר לימודי תות ותקשורת באימון אישי ומנטלי, עם התמחות בתרפיה במים קרים
CWT - Cold Water Therapy
אדי העביר מאות תהליכים של סדנאות קרח והעצמה אישית והוציא עשרות משתתפים לריטריטים חווייתיים של חשיפה למי שלגים מופשרים ברומניה , חוויה בלתי נשכחת שמתחילה בהתנסות של סדנת קרח ומשנה חיים
אם אתם בתחילת הדרך שלכם עם אמבטיות קרח או אם אתם מרגישים שמשהו בתוככם קורא לכם להתחיל, זה הזמן להצטרף
התקשרו אלינו או השאירו פרטים בוואטסאפ, ואנחנו נלווה אתכם באהבה אל תוך העולם המופלא של סדנאות אמבטיית קרח, העצמה ואימון מנטלי
סדנת אמבטיית קרח
בואו לגלות עוצמות חדשות עם סדנת אמבטיית קרח . התהליך כולל למידה, אימון מנטלי, תרגול נשימה, מדיטציה, טבילה באמבטיית קרח – זוהי חוויה עוצמתית של פריצת גבולות וחיזוק הגוף והנפש
מתאים ליחידים ומשפחה, וגם כחוויית סדנת אמבטיית קרח זוגית הכוללת בראנצ’ בריאות מפנק. זה הזמן לצאת מאזור הנוחות ולהתחבר לעוצמות שבכם, מוכנים לשינוי? השאירו פרטים
אמבטיות קרח לאירועים
הפכו את האירוע שלכם לבלתי נשכח עם פעילות ייחודית שמשלבת הרצאה מעוררת השראה, למידה על ההיסטוריה והיתרונות של חשיפה לקור, סדנת נשימה, מדיטציה וטבילה באמבטיית קרח
סדנאות קרח לאירועים, הפעילות מתאימה לאירועי חברה ולחגיגות פרטיות, והיא כוללת סדנת קרח ליצירת חוויה משותפת ומעצימה ע״י חשיפה לקור. מתכננים אירוע בקרוב? בואו נדבר
ריטריט טבילה במי קרח
הצטרפו לחוויה בלתי נשכחת וצאו איתנו למסע העצמה בטרנסילבניה שבקרפטים, טבילה במי קרח באגמים ונחלים בטבע, תרפיית חום-קור בספא, שחייה במי קרח, יוגה, מדיטציה ונשימות
תהנו מהיסטוריה עשירה, היכרות עם התרבות המקומית, נופים מרהיבים, לינה כפרית וקולינריה מסורתית. מעוניינים לצאת לריטריט התפתחות אישית ברומניה? הרשמו עכשיו
A better me
תוכנית העצמה, התפתחות ואימון מנטלי באמצעות חשיפה לקור
8
מפגשים שבהם ניצור תנועה פנימית מחוזקת ומודעת יותר, מחוסר שקט לדיאלוג מקרקע, מקשיים רגשיים לתחושת מסוגלות, מחרדה להתפתחות
:התוצרים
שיפור הדימוי והערך העצמי •
חיזוק תחושת המסוגלות והאופטימיות •
התמודדות אפקטיבית יותר עם חרדה ולחץ •
חיבור פנימי עמוק ונוכחות מלאה •
:מטרת התוכנית
קבלת כלים פרקטיים ליישום ושימוש ביום יום
הרצאה שמשנה חיים
ניהול סטרס בעידן לחוץ ועמוס
כלים פשוטים ואפקטיביים לשקט פנימי בחיי היומיום
שנים של יזמות תחת לחץ, עשור של ויפאסנה, אימון מנטלי וטבילה יומית במי קרח – אדי שטיינברג מביא הרצאה סוחפת עם כלים ישימים לוויסות סטרס, איזון מנטלי וחיים עם פחות עומס ויותר נוכחות
מתאים לארגונים, מנהלים, צוותים ואנשים שרוצים להיות יותר נינוחים
תמונה אחת שווה אלף מילים
לקוחות מספרים
אסנת זלץ
בנקאית בכירה
״סדנת אמבטיית קרח, זה מה שהבת שלי ביקשה ליום הולדתה ה- 24 הסכמתי לזרום, האמת קצת חששתי ובדקתי בכל מיני מקומות ואז הגעתי אליך דרך סילו הוד״ש. שת״פ מעולה ארוחות צמחוניות ,טבעוניות בול מה שאנחנו אוהבות, זיווג מושלם הזנה לגוף ולנפש סדנא וארוחה , מושלם לסדנא זוגית- אמא ובת. וכך היה נפגשנו על הבוקר, עם הכרות ראשונית והסברים והכנות לפני, תרגולי נשימה, מדיטציה ומיינדפולנס, קיבלנו ממך את כל הכלים והחיזוקים והרגשתי שאתה שם בשבילנו. עשינו זאת וההרגשה היא סיפוק אדיר לגוף ולנפש, רוגע שלווה, תודה רבה על הכל״
טניה שמר
מאמנת כושר
״נחתתי אתמול בערב מחמישה ימי ריטריט ברומניה בהנחייתו, הדרכתו והכלתו המלאה של אדי. אני טובלת ותיקה ומתקדמת ורציתי לצאת למסע הזה כדי לאתגר את היכולת הפיזית והמנטלית שלי עוד יותר. אולי טבלתי במים בטמפרטורה של 2⁰ אבל חזרתי עם חום בלב. אדי, המון תודה - יודעת שלא היה פשוט איתי. הקפצת אותי בשבוע הזה כמה מדרגות מבחינה תודעתית, מנטלית, פיזית ורגשית.״
לילך ינוביץ שלו
מנטורית עסקית
״חוויתי חוויה היום שהיא מעבר לכל החושים. אני יכולה לומר שהגעתי מאוד סקפטית לעבור את התהלי ך ולהתמודד עם מים ובטח עם קור. התהליך שאדי העביר מלא בהתכוונות, בעוצמה וברגישות והוא מצליח לחדד ולדייק יחד את המטרה ואת הכוונה האמיתית. יחד עם ההנחייה והליווי הצמוד עברתי חוויה מדהימה. אני ממליצה לכל אחד ואחת לתת מתנה לעצמו/ה ולהעניק חוויה בלתי נשכחת. אדי תודה עליך, על הנשימה הכוונה וההתמודדות. הרגשתי שניצחתי. תודה״
״הצלחה אינה נשארת לתמיד; כישלון אינו סוף פסוק. האומץ להמשיך הוא שקובע״
וינסטון צ'רצ'יל
